Mit Visionen von Zoom-Anrufen, die in Ihrem Kopf herumwirbeln, müssen Sie sich vielleicht einen Moment Zeit nehmen, um Ihren Kopf frei zu bekommen und Ihre Denkweise aufzufrischen. Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, um aus Ihrem täglichen Arbeitsablauf herauszukommen, selbst wenn Sie virtuell arbeiten.
Nicht nur die Arbeit ist heutzutage virtuell, alles ist es. Möglicherweise nehmen Sie an virtuellen Kochkursen teil, haben Online-Yoga-Kurse und treffen sich sogar mit Freunden oder Familien virtuell. Es kann überwältigend sein, deshalb wollten wir Ihnen einige Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie Ihre Denkweise auffrischen und eine gesunde Einstellung bewahren können.
1. Trennen: Dies mag einfach erscheinen, kann jedoch eine Herausforderung darstellen, wenn alles, was Sie tun, virtuell ist. Sie müssen Ihre Zoom-Anrufe neu planen, Ihren Computer herunterfahren und Ihr Telefon in einer Schublade verstauen. Dies muss nicht tagelang sein, selbst eine Stunde von der Technologie entfernt kann helfen, Ihre Denkweise aufzufrischen und wieder aufzuladen, damit Sie sich wieder konzentrieren und Ihre Zeit virtuell genießen können.
2. Gehen Sie nach draußen: Es gibt nichts Verjüngenderes als die strahlenden Sonnenstrahlen und die klare frische Luft, um Ihre Denkweise richtig zu machen. Machen Sie einen Spaziergang, fahren Sie Fahrrad oder sitzen Sie einfach draußen und nehmen Sie sich etwas Zeit für sich. Etwas Zeit außerhalb des Hauses und mit der Natur zu verbringen, kann Sie beruhigen und Ihre geistige Gesundheit verbessern.
3. Achtsamkeit: Egal, ob Sie Meditation praktizieren oder nur daran arbeiten müssen, im Moment präsenter zu sein, das Üben von Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen, Stress abzubauen, der im Laufe des Tages auftritt. Achtsamkeit kann eine stille Zeit sein, es kann ein Moment sein, um mit jemandem präsent zu sein, oder es kann sich Zeit nehmen, Notizen darüber zu machen, wofür Sie den ganzen Tag über dankbar sind. Wie auch immer Sie es praktizieren, Sie werden es nicht bereuen.
Jeder braucht heutzutage eine gute Denkweise. Es kann eine Herausforderung sein, all Ihre Arbeit virtuell zu erledigen und auch Ihre gesamte Freizeit auf diese Weise. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, genießen Sie die Natur und entfernen Sie sich von diesen Geräten, und Sie werden im Handumdrehen erfrischt sein.
