Hier sind wir, fast ein ganzes Jahr seit den ursprünglichen Lockdowns für COVID-19, und mein Stresslevel ist unglaublich hoch. Zwischen Zoom-Meetings und virtuellen Dinnerpartys bin ich fertig mit dem Bildschirm und spüre die Auswirkungen eines ganzen Jahres dieser Pandemie.
Der Stress der Pandemie zerrt an meinen Nerven, hat sich aber auch nachteilig auf meine Hautpflegeroutine ausgewirkt. Ich war nicht so wachsam bei der Pflege meiner Haut und mit zunehmendem Stress hat meine Haut schon bessere Tage gesehen.
Es ist jedoch noch nicht alles verloren, da ich versucht habe, neue und einfallsreiche Wege zu finden, um meinen Stress zu reduzieren. Ich dachte, ich würde sie hier mit Ihnen teilen, falls Sie einige dieser Stressoren spüren, die Sie davon abhalten, die strahlende Haut zu haben, die Sie sich wünschen.
1. Meditation: Ich war nie jemand für Meditation, aber als die Pandemie anhielt, habe ich online immer mehr darüber gelesen. Es ist eigentlich ganz einfach und erfordert nicht viel Zeit. Nur ein paar Minuten hier oder da und Sie können das fehlende Zentrum finden.
2. Fahrradfahren: Wenn es für einen 9-Jährigen gut genug ist, ist es gut genug für mich. Fahrradfahren ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre geistige Gesundheit tun können. Es verschafft dir nicht nur etwas Zeit für dich allein, sondern es ist entscheidend, deinen Körper in Bewegung zu bringen, um den Untergang und die Dunkelheit abzuwehren.
3. Neue Rezepte: Wir reden hier nicht davon, ein Brot von Grund auf neu zu backen, das ist SO 2020. Neue Rezepte, die Ihr Repertoire um eine neue gesunde Mahlzeit erweitern, sind die perfekte Möglichkeit, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, und gleichzeitig Ihrem Körper etwas Gutes zu tun gesund essen.
4. Verzichten Sie auf Technik: Es gibt nichts Besseres als Zoom-Anrufe hintereinander, um Ihren Stresspegel zu erhöhen, aber wenn ich den Stecker herausziehe, schmilzt der Stress dahin.
5. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik: Ich höre in letzter Zeit viel Musik und es ist die perfekte Möglichkeit, den Stress des Tages abzubauen. Egal, ob Sie über große Lautsprecher oder kleine Ohrstöpsel hören, Sie werden in weniger als 3 Minuten oder weniger stressfrei sein.
Alle fünf dieser Punkte passen vielleicht nicht in Ihren Tagesablauf, aber wenn Sie sich für einen oder zwei entscheiden, können Sie sich auf den Weg zu einem stressfreien Pandemieleben machen. Die Begrenzung Ihres Stresses ist eine hervorragende Methode, um Körper, Geist, Seele und Haut gesund zu halten.
von @snnevloet
