Das übergeordnete Ziel von Yoga ist es, Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele Frieden zu bringen, und es gibt keinen Ort auf der Erde, der beruhigender ist als der Strand. Verheiraten Sie den Strand mit Yoga und Ihre Seele wird höher schlagen.
Ob Sie ein Anfänger sind, der nach etwas Leichtem und Einfachem sucht, um Ihren Geist auf eine Reise mitzunehmen, oder ein fortgeschrittener Yogi sind, der nahezu jede dem menschlichen Körper bekannte Position einnehmen kann, Ihre Erfahrung wird dabei verbessert einige Yogaübungen am Strand machen.
Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie beim Üben am Strand beachten sollten:
1. Finden Sie einen privaten Ort: Das kann an einem Wochenendnachmittag schwierig sein, aber wenn Sie bei Sonnenaufgang oder unter der Woche an den Strand gehen können, sollten Sie in der Lage sein, einen Ort zu finden, an dem Sie Ihre Routine beginnen können.
2. Gehen Sie barfuß: Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber wenn Sie Flip-Flops oder Wasserschuhe tragen, werden Sie nicht das volle Erlebnis bekommen. Ein Teil der Freude am Yoga am Strand besteht darin, dass sich Ihre Zehen tief in den Sand graben und Sie buchstäblich spüren können, wie die Erde Ihren Körper umgibt.
3. Überanstrengen Sie sich nicht: Der Strand hat eine beruhigende Seite, aber der Sand kann einige Posen auch schwieriger machen, als wenn sie auf festem Land gemacht werden. Mit Sand unter den Füßen möchten Sie vielleicht die schwierigeren Posen zurücknehmen und sich einfach auf die Gelassenheit Ihres Ortes konzentrieren.
Während du dein Yoga praktizierst, achte immer auf deine Umgebung. Besonders dieser Ort bringt einzigartige Geräusche und Gerüche mit sich, die nur am Strand zu finden sind. Nehmen Sie diese auf und verinnerlichen Sie diesen unglaublichen Ort, während Sie Ihrer Seele Frieden bringen.
