Es gibt nichts Besseres für Ihre Herzgesundheit und Ihre geistige Gesundheit als eine Aktivität im Freien, um Ihren Kopf frei zu bekommen und Ihr Herz in Schwung zu bringen. Wenn Sie wie so viele von uns an den Feiertagen zu viel genossen haben, ist vielleicht etwas körperliche Aktivität genau das Richtige, um Ihre Gesundheit ins neue Jahr zu bringen.
Wir haben einige unserer beliebtesten Outdoor-Aktivitäten zusammengestellt, mit denen Sie Anfang 2020 Ihren Kopf frei bekommen und Ihren Körper in Bewegung bringen können, damit Sie den Feiertags-Blues abschütteln können, der zu dieser Jahreszeit oft anhält.
- Ein einfacher Spaziergang: Wenn Sie ein Haustier haben, bringen Sie es für einen schönen, ruhigen Spaziergang mit. Die kühle Luft bringt Ihren Kreislauf in Schwung und macht Ihren Kopf frei. Dies ist eine leichte Art, in Bewegung zu kommen und in den Schwung von 2020 zu kommen.
- Schneeschuhwandern: Es gibt nichts Friedlicheres, als sich die Schneeschuhe anzuschnallen und einen atemberaubenden, kaum berührten Pfad durch Ihr Lieblingsnaturschutzgebiet zu erkunden. Dazu ist natürlich Schnee erforderlich, und wenn Sie gerade keinen haben, siehe #1.
-
Walkabout Yoga: Wir alle genießen ab und zu einen großartigen Yoga-Kurs in einem Studio, aber mit Namaste an die frische Luft zu gehen, ist eine Möglichkeit, Körper und Geist zu zentrieren.
- Eine Schneeballschlacht: Die Kinder werden dich dafür lieben und natürlich braucht es Schnee, aber was gibt es Schöneres, um sich wieder jugendlich zu fühlen, als eine unbeschwerte und freundliche Schneeballschlacht mit den Kindern.
Das sind unsere Favoriten, aber wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören, was einige Ihrer liebsten Outdoor-Aktivitäten im neuen Jahr sind. Teilen Sie mit uns auf Facebook oder Instagram.
