Wer ist heutzutage nicht gestresst? An manchen Tagen ist es alles, was ich tun kann, meinen Computer nicht aus dem Fenster zu werfen und den Stecker zu ziehen, aber ich weiß, dass ich das nicht tun kann, also muss ich andere Wege finden, um Stress abzubauen.
Ich habe festgestellt, dass mein Körper völlig falsch reagiert, wenn ich gestresst bin. Ich bekomme Pickel, sehe Ringe unter meinen Augen und manchmal sehe ich sogar neue Falten, wo vorher nie Falten waren. Das tut meiner Haut in keinster Weise gut.
Deshalb muss ich Dinge tun, um meinen Stresspegel unter Kontrolle zu halten, denn keine Hautpflegeroutine wird alle Probleme lösen, die sich aus meinem hohen Stresspegel ergeben. Hier ist, was ich tue, um meinen Stress loszulassen und meine Gedanken zu ordnen.
1. Zeit für mich selbst ist entscheidend. Ich liebe es, mit Freunden und Familie zusammen zu sein, aber es hat einfach etwas, etwas ruhige Zeit allein zu verbringen und meine Gedanken zu ordnen.
2. Verbindung mit der Natur. Ein einfacher Ausflug in einen Park oder ein Spaziergang durch meine Nachbarschaft reicht aus. Frische Luft und Sonnenschein sind einige der besten Medikamente gegen Stress.
3. Ich ernähre mich richtig. Wenn ich gestresst bin, esse ich und nicht gute Sachen, ich esse all die schlechten Sachen. Um mich neu auszurichten und neu zu fokussieren, bringe ich meine gesunde Ernährung wieder in Gang und mein Körper und Geist fühlen sich erfrischt an.
4. Überspringen Sie den Alkohol. Es ist nichts gegen einen Drink mit einem Freund, aber allein zu Hause mit meinem dritten Glas Wein wird den Stress nur so lange dämpfen. Wenn ich gestresst bin und merke, dass ich zu MIR zurückkehren muss, lasse ich den Wein stehen und gehe direkt zum Wasser.
Stress richtet verheerende Schäden auf meiner Haut an, und obwohl man Stress nicht ganz vermeiden kann, habe ich sicherlich Dinge gefunden, die mir dabei helfen, die schrecklichen Auswirkungen von Stress auf meine Haut zu vermeiden. Wenn Sie die Zeit finden, machen Sie einige dieser Aktivitäten zum Stressabbau. Ihr Körper und Ihre Haut werden es Ihnen danken.
