Eine gute Hautpflegeroutine kann Ihren Teint sehr schnell auf den Weg zu einem gesunden Teint bringen, aber wussten Sie, wie sehr sich das, was Sie essen, auch auf Ihre Haut auswirken kann? Es ist wahr. Genauso wie das, was Sie Ihrem Körper zuführen, Einfluss darauf hat, wie Sie sich fühlen und aussehen, kann es sich auch auf Ihre Haut und ihr jugendliches Aussehen auswirken.
Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die belegen, dass bestimmte Lebensmittel gut für Ihre Haut sind und andere nicht. Zum Beispiel haben Sie vielleicht gehört, dass Schokolade Sie mit Akne ausbrechen lassen kann, aber ist das wirklich wahr? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es der Zucker in der Schokolade ist und nicht der Kakao selbst?
Hier ist eine Liste mit Nahrungsmitteln, die nicht so gut für Ihre Haut sind und die Sie vermeiden sollten:
- Chips
- Cracker
- Pasta
- Weißbrot
- Kartoffeln
- Zuckerhaltige Getränke
- Cookies
Wenn Sie diese oben aufgeführten Lebensmittel in Maßen essen, wird dies wahrscheinlich keine übermäßigen Auswirkungen auf Ihre Haut haben, aber wenn Sie es übertreiben, wird dies sicherlich der Fall sein.
Hier ist die gute Nachricht: Es gibt Lebensmittel, die Ihrer Haut helfen, ihr jugendliches Aussehen zu bewahren und katastrophale Pickel zu vermeiden. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die tatsächlich gut für Ihre Haut sind und dazu beitragen, Schäden auszugleichen, die Ihrer Haut durch das oben Genannte zugefügt werden.
- Melonen
- Karotten
- Süßkartoffeln
- Spinat
- Viel, viel Wasser
Es kommt alles auf verarbeitete oder unverarbeitete Lebensmittel an. Je mehr "vollwertige" Lebensmittel Sie essen können, die ihrer ursprünglichen Form so nahe wie möglich kommen, desto besser werden Sie mit der Ernährung Ihrer Haut umgehen.
