Drei Möglichkeiten, wie eine gute Nachtruhe Ihrer Haut helfen kann

Es gibt nichts Schöneres, als nach einer erholsamen Nachtruhe aufzuwachen und sich bereit zu fühlen, den Tag mit Begeisterung anzugehen. Ausreichend Ruhe gibt Ihrem ganzen Körper, Geist und Seele eine neue Sicht auf den Tag und macht den Unterschied zwischen dem sich durch den Tag schleppendem Koffein verlassen zu müssen, um durchzukommen, und dem gesunden und glücklichen Laufen ohne Zusatzstoffe t1>

Vor diesem Hintergrund liegt es nahe, dass eine gute Nachtruhe auch Wunder für Ihre Haut bewirkt. Es ist wahr, gut ausgeruht zu sein hat einen enormen Einfluss auf Ihre Haut und kann den Unterschied zwischen ausgedörrter und trist aussehender Haut und strahlender und jugendlich aussehender Haut ausmachen.

Experten empfehlen, dass Sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, und wenn Sie dazu in der Lage sind, werden Sie bessere gesundheitliche Ergebnisse erzielen. Es gibt drei sehr spezifische Dinge, die passieren, wenn Sie genügend Ruhe bekommen, die sich auf Ihre Haut auswirken, darunter:

1. Erholung der Haut von ultravioletten Sonnenstrahlen. Während Sie schlafen, verbessert sich Ihre Blutzirkulation zu Ihrer Haut, wodurch Ihrer Haut mehr Nährstoffe zugeführt werden, die benötigt werden, um sich von einem Tag in der Sonne zu erholen.
2. Hautzellen regenerieren sich nachts schneller und verleihen Ihrer Haut mehr Elastizität und Volumen, da Kollagen nachts schneller gebildet wird.
3. Ihre Haut speichert nachts Feuchtigkeit. Der Grund, warum es wichtig ist, sich nachts mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist, dass Ihre Haut diese Feuchtigkeit nachts in größerem Umfang speichert, wodurch Sie die Vorteile einer Hautfeuchtigkeitscreme maximieren können.

Ein guter Schlaf ist entscheidend für die Fähigkeit Ihrer Haut, sich über Nacht zu regenerieren und zu wachsen, damit Sie morgens eine frische, neue Hautschicht haben, die Sie nach dem Aufwachen jugendlich aussehen lässt und sich auch so fühlt.

Nehmen Sie sich die bekannten körperlichen und emotionalen Vorteile einer guten Nachtruhe zu Herzen und Sie werden sehen, dass dies das Einzige ist, was Sie tun können, um in allen Aspekten Ihres Lebens gesünder und glücklicher zu sein.

Es kann schwierig sein, gut zu schlafen, da heutzutage in unserer Welt so viel los ist, aber wenn Sie sich auf eine lange Abendruhe einstellen, sind Sie besser gerüstet, um die Prüfungen und Wirrungen eines langen Tages zu erleben voraus.

Guten Schlaf!