Wenn die Sommerhitze Sie versengt, gibt es nichts Erfrischenderes, als bei Ihrer örtlichen Eisdiele vorbeizuschauen, um eine Kugel Ihres Lieblingsgeschmacks zu genießen. Egal, ob Sie ein Schokoladen- oder Vanilleliebhaber oder sogar eine komplexere Geschmackskombination sind, nichts sagt Sommer wie eine Abkühlung mit einer Waffel Ihrer Lieblingssorte.
Ein gelegentlicher Besuch in der Eisdiele ist vielleicht nicht allzu schädlich für Ihre Haut, aber wenn Sie Stammkunde werden, möchten Sie vielleicht wissen, was all die Milchprodukte und der Zucker mit Ihrer Haut machen.
Fangen wir mit dem Zucker an. Raffinierter Zucker, der am häufigsten in Eiscreme enthalten ist, ist extrem schlecht für Ihre Haut. Hautpflegeexperten empfehlen, die Aufnahme dieser Zuckerart auf etwa 1 Esslöffel pro Tag zu begrenzen. Eine typische Kugel Vanilleeis enthält 14 Gramm Zucker. Das entspricht etwa 12 Esslöffeln raffiniertem Zucker. Damit liegen Sie deutlich über der empfohlenen Menge an täglichem Zucker.
Als Nächstes sollten Sie sich den Milchgehalt Ihrer Eiscreme ansehen. Es gibt mehrere Studien, die Milchprodukte mit erhöhter Akne in Verbindung gebracht haben. Diese Studien haben jedoch keine Ursache und Wirkung zwischen den beiden gezeigt, und daher sind die Wissenschaftler nicht bereit, eine direkte Kausallinie zwischen Milchprodukten und Akne zu ziehen. Es wird Ihrer Haut keinen ernsthaften Schaden zufügen, aber alles in großen Mengen kann problematisch sein.
Wir würden niemals vorschlagen, dass Sie während der Sommermonate aufhören sollten, Ihre örtliche Eisdiele zu besuchen. Ein Besuch in diesen Läden hat etwas, das Ihnen das Gefühl gibt, wieder wie ein Kind zu sein, und das ist gut für Ihren allgemeinen Stresspegel und Ihr Glück. Es hat also auch Vorteile, von Zeit zu Zeit eine Eiswaffel zu essen.
Bei allen Lebensmitteln, die reich an raffiniertem Zucker sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu sich zu nehmen und darauf zu achten, wie viel Zucker Sie Ihrem Körper zu jeder Zeit zuführen.
Eine gute Hautpflegeroutine kann helfen, einige der möglichen negativen Nebenwirkungen einer großen Portion Eiscreme im Sommer zu lindern, aber vielleicht möchten Sie nur die Menge mäßigen, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut sie nicht benötigt wegen deiner Besessenheit von Rocky Road zu oft gerettet zu werden.
