Nous y sommes, presque une année complète depuis les verrouillages initiaux pour COVID-19 et mon niveau de stress est incroyablement élevé. Entre les réunions Zoom et les dîners virtuels, j'en ai fini avec l'écran et je ressens l'impact d'une année entière de cette pandémie.
Le stress de la pandémie me fatigue, mais a également nui à ma routine de soins de la peau. Je n'ai pas été aussi vigilante pour prendre soin de ma peau, et avec le stress qui monte, ma peau a connu des jours meilleurs.
Tout n'est pas perdu, car j'essaie de trouver des moyens nouveaux et inventifs de réduire mon stress. J'ai pensé les partager ici avec vous au cas où vous ressentiriez certains de ces mêmes facteurs de stress qui vous empêchent d'avoir la peau éclatante que vous désirez.
1. Méditation : Je n'ai jamais été du genre à méditer, mais à mesure que la pandémie s'est propagée, j'ai lu de plus en plus à ce sujet en ligne. C'est en fait assez simple et ne demande pas beaucoup de temps. Juste quelques minutes ici ou là et vous pouvez trouver ce centre qui a disparu.
2. Faire du vélo : Si c'est assez bien pour un enfant de 9 ans, c'est assez bien pour moi. Faire du vélo est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé mentale. Non seulement cela vous donne du temps seul, mais il est essentiel de faire bouger votre corps pour vous protéger du malheur et de la morosité.
3. Nouvelles recettes : nous ne parlons pas de faire du pain à partir de zéro, c'est SO 2020. Les nouvelles recettes qui ajouteront un nouveau repas sain à votre répertoire sont le moyen idéal de faire quelque chose que vous aimez tout en faisant quelque chose de bien pour votre corps en manger sainement.
4. Libérez-vous de la technologie : rien de tel que des appels Zoom consécutifs pour augmenter votre niveau de stress, mais lorsque je débranche, le stress disparaît.
5. Écoutez votre musique préférée : j'ai écouté beaucoup de musique ces derniers temps et c'est le moyen idéal pour évacuer le stress de la journée. Que vous écoutiez via de gros haut-parleurs ou de petits écouteurs, vous serez détendu en moins de 3 minutes ou moins.
Ces cinq éléments peuvent ne pas correspondre à votre emploi du temps quotidien, mais si vous en choisissez un ou deux, vous pouvez commencer sur la voie d'une vie pandémique sans stress. Limiter votre stress est un excellent moyen de garder votre esprit, votre corps, votre âme et votre peau en bonne santé.
par @snnevloet
