Alors que les feuilles continuent de changer et de tomber des arbres, le temps, dans de nombreuses régions du pays, continue d'être parfait pour partir en promenade en automne. Que vous viviez dans les collines du New Hampshire ou dans les plaines du Nouveau-Mexique, cette période de l'année est parfaite pour sortir et explorer la beauté que la nature a à offrir.
Une promenade dans la nature, à tout moment de l'année, peut être si gratifiante tant mentalement que physiquement, mais lorsqu'il y a un léger frisson dans l'air, les bienfaits pour votre peau et votre bien-être sont infinis.
Être au grand air présente de nombreux avantages, notamment :
- Effacer votre esprit du stress quotidien
- Meilleures habitudes de sommeil : être dans un air plus frais vous aidera à mieux dormir la nuit
- Stimule la combustion des calories
- L'air est plus propre et meilleur pour respirer
- Réduit la création d'huile et de sébum, ce qui entraîne moins d'éruptions
Bien que ces bienfaits pour la santé soient formidables, les bienfaits d'une promenade peuvent également avoir un impact sur votre bien-être mental. Sortir dans l'air automnal pour vous vider la tête ou vous promener avec un ami avec qui vous pouvez discuter en cours de route contribuera grandement à améliorer votre santé mentale globale.
Passer du temps à l'extérieur par tous les temps est bon pour vous, mais particulièrement en automne lorsque les températures sont fraîches, mais pas encore froides, et que vous pouvez supporter de longues promenades pour faire circuler votre sang et que votre esprit soit clair, une promenade est bénéfique.
Avec tout cela dit, nous n'avons même pas mentionné les superbes couleurs le long de votre itinéraire. Trouver le feuillage d'automne n'est que la cerise sur le gâteau proverbial de votre promenade d'automne.
