L'objectif général du yoga est d'apporter la paix à votre esprit, votre corps et votre âme et il n'y a pas d'endroit sur Terre plus apaisant que la plage. Mariez la plage avec le yoga et votre âme s'envolera.
Que vous soyez un débutant à la recherche de quelque chose de léger et facile à emmener en voyage ou que vous soyez un yogi avancé capable de faire à peu près n'importe quelle position connue du corps humain, votre expérience sera améliorée tout en faire du yoga sur la plage.
Voici quelques éléments clés à garder à l'esprit lorsque vous vous entraînez sur la plage :
1. Trouvez un endroit privé : cela peut être difficile un après-midi de week-end, mais si vous pouvez aller à la plage au lever du soleil ou pendant la semaine, vous devriez pouvoir trouver un endroit pour commencer votre routine.
2. Marchez pieds nus : cela peut sembler une évidence, mais si vous portez des tongs ou des chaussures aquatiques, vous n'obtiendrez pas l'expérience complète. Une partie de la joie du yoga sur la plage est que vos orteils s'enfoncent profondément dans le sable et vous pouvez littéralement sentir la Terre entourer votre corps.
3. Ne vous poussez pas trop fort : La plage a un côté apaisant, mais le sable peut aussi rendre certaines poses plus difficiles que lorsqu'elles sont faites sur un terrain solide. Avec du sable sous les pieds, vous voudrez peut-être rappeler les poses les plus difficiles et vous concentrer uniquement sur la sérénité de votre lieu.
Pendant que vous pratiquez votre yoga, soyez toujours conscient de votre environnement. Cet endroit en particulier apporte avec lui des sons et des odeurs uniques que l'on ne trouve que sur la plage. Prenez-les et intériorisez cet endroit incroyable tout en apportant la paix à votre âme.
