Il n'y a rien de mieux pour votre santé cardiaque et votre santé mentale qu'une activité de plein air pour vous vider l'esprit et faire battre votre cœur. Si, comme beaucoup d'entre nous, vous avez fait trop d'efforts pendant les fêtes, une activité physique peut être l'astuce pour relancer votre santé au cours de la nouvelle année.
Nous avons compilé quelques-unes de nos activités de plein air préférées que vous pouvez faire pour vous vider l'esprit et faire bouger votre corps au début de 2020 afin que vous puissiez vous débarrasser de la déprime des vacances qui persiste souvent à cette période de l'année.
- Une promenade simple : si vous avez un animal de compagnie, emmenez-le pour une belle promenade tranquille. L'air frais fera circuler votre sang et éclaircira votre esprit. C'est un moyen léger de bouger et d'entrer dans le rythme de 2020.
- Raquette : Il n'y a rien de plus paisible que d'enfiler vos raquettes et de parcourir un magnifique sentier à peine touché à travers votre réserve naturelle préférée. Bien sûr, cela nécessite de la neige et si vous n'en avez pas en ce moment, voir #1.
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Walkabout Yoga : Nous apprécions tous un excellent cours de yoga de temps en temps dans un studio, mais sortir votre namaste pour une bouffée d'air frais est un moyen de centrer votre corps et votre esprit.
- Une bataille de boules de neige : Les enfants vous adoreront pour celle-ci et bien sûr, il faut de la neige, mais quelle meilleure façon de se sentir à nouveau jeune que de se lancer dans une bataille de boules de neige légère et amicale avec les enfants.
Ce sont nos préférées, mais nous serions ravis de savoir quelles sont certaines de vos activités de plein air préférées pour la nouvelle année. Partagez avec nous sur Facebook ou Instagram.
