Une bonne routine de soins de la peau peut vous redonner une peau saine très rapidement, mais avez-vous réalisé à quel point ce que vous mangez peut également avoir un impact sur votre peau ? C'est vrai. Tout comme ce que vous mettez dans votre corps peut affecter la façon dont vous vous sentez et votre apparence, cela peut également avoir un impact sur votre peau et sa jeunesse.
De nombreuses recherches prouvent que certains aliments sont bons pour votre peau et d'autres non. Par exemple, vous avez peut-être entendu dire que le chocolat peut provoquer des poussées d'acné, mais est-ce vraiment vrai ? Et si je vous disais que c'était le sucre dans le chocolat et non le cacao lui-même ?
Voici une liste d'aliments moins bons pour votre peau à éviter :
- Jetons
- Craquelins
- Pâtes
- Pain blanc
- Pommes de terre
- Boissons sucrées
- Cookies
Manger avec modération ces aliments énumérés ci-dessus n'aura probablement pas un impact surdimensionné sur votre peau, mais en faire trop en aura certainement.
Voici la bonne nouvelle : il existe des aliments qui AIDENT votre peau à rester jeune et à éviter les éruptions cutanées désastreuses. Voici une liste des aliments qui sont réellement bons pour votre peau et qui aideront à compenser tout dommage causé à votre peau par ce qui précède.
- Cantaloups
- Carottes
- Patates douces
- Épinards
- Beaucoup, beaucoup d'eau
Tout se résume aux aliments transformés ou non transformés. Plus vous pouvez manger d'aliments « entiers » qui sont aussi proches que possible de leur forme originale, mieux vous serez avec la nutrition de votre peau.
