Vous vous entraînez. C'est important pour vous. Garder votre corps sain et actif fait partie intégrante de votre journée. Parfois, cela peut rendre difficile de faire de votre routine de soins de la peau une priorité aussi importante que votre routine d'exercice. Prendre du temps dans la journée pour un est déjà assez difficile, sans parler de deux. Vous savez que votre routine de soins de la peau est importante, alors comment pouvez-vous faire les deux ?
Ce n'est pas facile, mais c'est faisable.
Que vous vous entraîniez le matin ou le soir. Si votre entraînement est au déjeuner ou après le dîner. Il peut être difficile de l'intégrer à votre journée alors que le reste de la vie tourbillonne autour de vous. Ajoutez une routine de soins de la peau et cela peut être carrément intimidant, mais que se passerait-il si vous les considériez comme votre routine de soins de santé et les considériez comme un tout ?
Votre routine de soins de santé peut devenir une approche holistique de votre santé, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et cela peut se faire en un peu plus d'une heure. Établissons le calendrier.
Pour les besoins de cet exercice, nous allons supposer que vous aimez vous entraîner le matin et que vous devez être au travail à 8h15. Votre réveil est à 5 h 15 et vous avez une heure pour emmener les enfants à l'école. Alors maintenant, vous avez deux heures pour mettre en place votre routine de soins de santé ET vous habiller et partir au travail.
5:15a - 5:55a : Exercice
5:55a - 6:05a : Douche
6:05a - 6:20a : Routine de soins de la peau
6h20 - 6h45 : Habillez-vous
6h45 - 7h45 : Préparez les enfants pour l'école
7h45 - 8h15 : trajet domicile-travail
Maintenant, nous savons que sur le papier, cela semble être une chose facile à faire, mais cela peut être difficile sur le moment. La clé est de ralentir, pas d'accélérer. Cela peut sembler contre-intuitif, mais ralentir et suivre chaque étape de votre plan au fur et à mesure est le moyen le meilleur et le plus efficace d'obtenir tout ce dont vous avez besoin pour tout faire.
Vous pouvez faire ce même exercice si vous aimez vous entraîner le midi ou le soir. Consacrez du temps à la santé sous toutes ses formes et vous serez une personne plus heureuse et mieux adaptée, capable de faire face à tout ce que la vie lui réserve.
