Il n'y a rien de plus satisfaisant que de manger quelque chose qui est à la fois absolument délicieux et vraiment bon pour vous et votre peau. Les mois d'été sont les meilleurs pour trouver des aliments qui servent à la fois vos papilles gustatives et votre peau.
Promenez-vous simplement dans le marché fermier de votre quartier ou si vous avez la chance de cultiver vos propres fruits et légumes, vous brillerez en un rien de temps, tout en mangeant la perfection fraîche et mûre.
Ces aliments d'été vont vous faire perdre la tête et donner à votre peau le coup de fouet dont elle a besoin pour rester en bonne santé tout l'été.
- Fraises : il est maintenant temps de faire votre choix parmi ces délicieuses friandises estivales. Les fraises juteuses contiennent 163 % de votre apport quotidien en vitamine C par tasse et de nombreux antioxydants.
- Poivrons rouges : ces légumes savoureux sont également incroyablement riches en vitamine C, essentielle à la production de collagène pour notre peau, et ils contiennent une abondance d'antioxydants.
- Tomates : qui savait que les tomates étaient en première ligne pour protéger votre peau des méfaits du soleil, mais c'est vrai. Ces globes de délices juteux sont remplis de et de bêta-carotène qui aideront à protéger votre peau tout au long de l'été.
- Courgettes : ce légume polyvalent peut garnir une salade de pâtes ou être servi avec un délicieux morceau de poisson pour ajouter un punch sain à votre dîner.
Les fruits et légumes sont délicieux toute l'année, mais il y a quelque chose à leur sujet pendant les mois d'été qui ajoute un tout nouvel élément à votre alimentation. Ces quatre ingrédients égayeront n'importe quelle recette et garderont votre peau éclatante tout l'été.
