Si vous le faites correctement, une sortie à la salle de sport peut non seulement être bonne pour votre corps et votre esprit, mais aussi pour votre peau. Si vous le faites mal, cela pourrait avoir un impact terrible sur votre peau.
La bonne nouvelle est que nous sommes ici avec la routine de soins de la peau parfaite pour votre entraînement. Que vous alliez à la salle de sport, que vous fassiez du cardio dans votre salon ou que vous vous promeniez dans votre quartier avec votre beau chiot, toutes ces choses à faire et à ne pas faire s'appliqueront à vous.
Vous voudrez toujours commencer le pré-entraînement. Lavez-vous bien le visage avant de vous entraîner. Il est important de ne pas simplement essuyer votre visage et de nettoyer votre maquillage, mais il est également important de vous laver le visage. Notre nettoyant quotidien végétalien pour le visage est l'outil parfait à utiliser pour vous assurer que votre peau est complètement exempte de saleté et de maquillage avant de commencer à transpirer.
Après vous être lavé le visage, n'ajoutez pas de crème hydratante SAUF si vous vous entraînez à l'extérieur, auquel cas vous aurez juste besoin d'une crème hydratante légère avec FPS pour protéger votre peau.
Pendant votre entraînement, faites très attention à ne pas utiliser vos mains ou votre chemise pour essuyer la sueur de votre peau. Au lieu de cela, vous voudrez utiliser une serviette propre qui vous permettra d'essuyer la sueur sans causer plus de problèmes pour votre peau.
Après l'entraînement, vous voudrez vous assurer de suivre certaines étapes vraiment importantes. Ne restez pas assis dans vos vêtements d'entraînement en sueur, prenez immédiatement une douche où vous pourrez vous laver le corps et le visage.
Après votre entraînement, vous voudrez également vous hydrater. Ceci est bien sûr important pour votre corps, mais aussi pour votre peau. L'entraînement et la transpiration ont tendance à augmenter la teneur en sel de votre sueur, ce qui peut être un signe de déshydratation. Vous voudrez éviter cela en buvant beaucoup d'eau après l'entraînement.
Enfin, n'oubliez pas d'hydrater votre peau si vous avez nettoyé votre corps de toute la sueur. Une bonne crème hydratante aidera à protéger votre peau du dessèchement et accentuera les effets d'un bon entraînement.
Vous avez réussi un autre entraînement, beau travail ! Assurez-vous maintenant que votre entraînement ne va pas à l'encontre de votre routine de soins de la peau.
