L'été tire à sa fin pour la plupart des familles et les enfants retournent à l'école. Chaque année, le rituel de la rentrée apporte avec lui à la fois de l'excitation et un peu de stress. Cette année est surtout remplie de stress.
Parlez à n'importe quel parent en ce moment et il pourra partager avec vous des histoires de conversations qu'il a eues avec des parents, des enseignants, des membres de la famille et toute personne qui écoutera comment renvoyer leurs enfants à l'école dans le cadre d'une pandémie mondiale. C'est une période stressante, peu importe comment vous la découpez.
Maintenant que les enfants retournent en classe, il est temps pour les parents de respirer profondément et de se recentrer sur eux-mêmes pendant un petit moment. Cela fait six mois ou plus que les enfants et les parents vivent sous le même toit et luttent pour donner un sens au monde qui nous entoure. Il y a maintenant de la place pour certains soins personnels qui, autrement, n'auraient pas été là depuis de nombreux mois.
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous pendant que vos enfants retournent à l'école :
1.) Méditez : il peut être stressant de penser que votre enfant est de retour en classe, mais vider votre esprit de certaines des pensées environnantes qui seront bénéfiques à la fois pour vous et vos interactions avec vos enfants lorsqu'ils reviendront de école.
2.) Mieux manger : manger sainement peut être un défi lorsque vous nourrissez toute la famille toute la journée, mais vous avez maintenant quelques minutes à vous pour préparer une salade ou faire griller un bon morceau de poisson à vous procurer la nutrition dont votre corps a besoin. Garder votre corps alimenté avec de bons aliments riches en nutriments est l'une des meilleures façons de prendre soin de vous.
3.) Exercice : C'est le moment de faire de l'exercice ? Qu'est-ce que c'est? Maintenant, vous pouvez avoir un peu plus de temps pour faire de l'exercice. Sortez vous promener, montez sur le Peleton ou allez nager. Cependant, vous faites bouger vos muscles et vos poumons fonctionnent à nouveau, ce qui sera bénéfique pour votre santé globale.
Les soins personnels sont plus que jamais essentiels. Passer du temps avec vous maintenant que les enfants sont de retour à l'école est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous assurer que vous profitez pleinement de ce temps que vous avez pour vous.
