Nous sommes presque à mi-chemin du mois de janvier et la nouvelle année bat son plein, tenez-vous toujours ferme dans vos résolutions ? Si non, ça va. Vous avez amplement le temps de vous relever, de vous dépoussiérer et de vous remettre à la tâche.
Si vous continuez à botter des fesses et à prendre des noms, tant mieux pour vous, nous célébrons cela. Nous voulons également vous donner quelques conseils sur la façon de tenir vos résolutions afin que vous puissiez arriver à la fin du mois et célébrer un mois complet réussi de nouvelle année, nouveau vous.
Les résolutions sont difficiles à tenir, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour essayer de les tenir et d'avoir plus de succès. Voici quelques choses que vous pouvez faire, quelle que soit votre résolution, pour vous assurer de vous y tenir.
1. Suivez-le. Que vous souhaitiez économiser plus d'argent ou mettre un pantalon tous les jours lors de vos appels Zoom, il vous suffit de noter si vous l'avez accompli ou non ce jour/semaine/mois pour vous tenir responsable et vous permettre de revenir sur vos progrès.
2. Célébrez les petites victoires. Si vous avez décidé de faire de l'exercice tous les jours et que vous sortez pour faire de l'exercice, célébrez-le, même si vous ne finissez pas par courir cinq milles. L'exercice est l'exercice et vous devriez célébrer que vous y êtes resté. Cinq milles viendront.
3. Discours de soi positif. Se reprocher de ne pas s'en tenir à sa résolution peut avoir un effet boule de neige. Assurez-vous que, même si vous tombez un peu, vous vous relevez, dépoussiérez-vous et dites-vous que vous pouvez le faire. Le meilleur facteur de motivation, c'est vous.
Changer les comportements, qu'ils soient grands ou petits, n'est pas facile. Les résolutions du Nouvel An ne se concrétiseront pas simplement en les prononçant à voix haute, mais vous pouvez faire certaines choses pour vous assurer que vous grimpez au sommet de la montagne même si vous glissez et tombez en montant.
Allez les chercher. Nous croyons en toi.
crédit photo : @debiflue
