A medida que las hojas continúan cambiando y cayendo de los árboles, el clima, en muchas partes del país, sigue siendo perfecto para salir a dar un paseo otoñal. Ya sea que viva en las colinas de New Hampshire o en las llanuras de Nuevo México, esta época del año es perfecta para salir y explorar la belleza que la naturaleza tiene para ofrecer.
Un paseo por la naturaleza, en cualquier época del año, puede ser muy gratificante tanto mental como físicamente, pero cuando hay un ligero frescor en el aire, los beneficios para la piel y el bienestar son infinitos.
Estar al aire libre tiene muchos beneficios entre ellos:
- Limpiar tu mente del estrés diario
- Mejores hábitos de sueño: estar en un aire más fresco lo ayudará a dormir mejor por la noche
- Estimula la quema de calorías
- El aire es más limpio y mejor para respirar
- Reduce la producción de aceite y sebo, lo que provoca menos brotes
Si bien estos beneficios para la salud son fantásticos, los beneficios de dar un paseo también pueden afectar su bienestar mental. Salir al aire otoñal para despejar la cabeza o dar un paseo con un amigo con el que puedas conversar en el camino contribuirá en gran medida a mejorar tu salud mental en general.
Pasar tiempo al aire libre en cualquier clima es bueno para usted, pero especialmente en otoño, cuando las temperaturas son frescas, pero aún no frías, y se pueden soportar paseos más largos para que la sangre circule y su mente se despeje. Un paseo es beneficioso.
Con todo esto dicho, ni siquiera mencionamos los impresionantes colores a lo largo de su ruta. Encontrar follaje otoñal es simplemente la guinda del proverbial pastel de tu paseo otoñal.
