El objetivo general del yoga es traer paz a tu mente, cuerpo y alma y no hay lugar en la Tierra más relajante que la playa. Combina la playa con el yoga y tu alma se elevará.
Tanto si es un principiante que busca algo ligero y fácil para llevar su mente a un viaje como si es un yogui avanzado que puede hacer casi cualquier posición conocida por el cuerpo humano, su experiencia mejorará mientras practicando yoga en la playa.
Estas son algunas cosas clave que se deben tener en cuenta al practicar en la playa:
1. Encuentre un lugar privado: esto puede ser difícil en una tarde de fin de semana, pero si puede salir a la playa al amanecer o durante la semana, debería poder encontrar un lugar para comenzar su rutina.
2. Ir descalzo: esto puede parecer obvio, pero si usa chanclas o zapatos para el agua, no obtendrá la experiencia completa. Parte de la alegría del yoga en la playa es que los dedos de tus pies se clavan profundamente en la arena y literalmente puedes sentir que la Tierra rodea tu cuerpo.
3. No te esfuerces demasiado: la playa tiene un lado relajante, pero la arena también puede hacer que algunas poses sean más difíciles que cuando se hacen en tierra firme. Con arena bajo los pies, es posible que desee volver a marcar las poses más difíciles y simplemente concentrarse en la serenidad de su lugar.
Mientras practicas yoga, sé siempre consciente de tu entorno. Este lugar en particular trae consigo sonidos y olores únicos que solo se encuentran en la playa. Tómelos e internalice este increíble lugar mientras trae paz a su alma.
