Las vacaciones pueden ser un momento alegre y emocionante lleno de magia y diversión, pero también pueden ser estresantes. Este año es un poco diferente, pero eso significa que el estrés aumentará cada vez más. Es muy importante todos los años, pero especialmente este año, asegurarse de reservar un momento de tranquilidad para alejarse del ajetreo y el bullicio.
Descubrí que algunas cosas me han ayudado a hacer esto a lo largo de los años y, después de tomarme este momento de tranquilidad, disfruto mucho más de la temporada navideña.
1. Deja de comprar. Lo sé, lo sé, tienes un regalo más que recibir y un recado más que hacer, pero está bien dejarlo hasta mañana. Aprovecha el día de hoy para relajarte de la locura de las compras y simplemente siéntate y disfruta de un poco de tranquilidad.
2. Desenchufar. Este es un buen consejo durante todo el año, pero especialmente durante las vacaciones y especialmente este año. Con las llamadas de Zoom y las celebraciones virtuales aprovechándose cada minuto, tomarse unos minutos de sus dispositivos sin las notificaciones de excavación y la información de llamadas lo mantendrá cuerdo y le permitirá disfrutar de los eventos virtuales a los que asiste.
3. Escuchar música. Se ha demostrado una y otra vez que escuchar música reduce el estrés y tranquiliza la mente. No importa qué festividad celebres en esta época del año, hay tantas piezas musicales increíbles que calentarán tu corazón y calmarán tu mente.
4. Sal afuera. Incluso si hace frío donde estás, un paseo de 10 a 15 minutos alrededor de la cuadra hará que tu sangre se mueva y te tranquilizará. Llévate al perro contigo y te divertirás mucho más.
5. Desacelerar. En general, una cosa que sucede durante la temporada navideña es que te encuentras corriendo de una cosa a otra sin tomarte un minuto para disfrutar la temporada. Llegarás a finales de diciembre y te preguntarás cómo pudo llegar y desaparecer tan rápido. Disminuir un poco la velocidad ayudará a que tu mente se relaje y disfrutes aún más de las vacaciones.
Cuando esté listo para comenzar a comprar nuevamente, estaremos aquí. Mientras tanto, tómese un tiempo de tranquilidad para usted mismo y disfrutará cada vez más de las vacaciones cada año.
