Son pocos los que negarían el efecto calmante del yoga. Esta antigua forma de ejercicio calma los nervios y estira los músculos y las articulaciones. Es bien sabido que el yoga es una de las mejores formas de ejercicio para quienes buscan verse y sentirse más jóvenes, pero ¿cómo?
Puedes mirar a aquellos que practican yoga y pensar para ti mismo, ¿cómo se ven y se sienten mucho más jóvenes que yo? Hay una razón para ello.
- El yoga te ralentiza: durante años, los médicos y los expertos en salud han alabado los beneficios de ralentizar tu vida. Reducir la velocidad es uno de los verdaderos inquilinos del yoga. Esto hará que su cuerpo llegue a un punto en el que su respiración sea más lenta, su ritmo cardíaco sea más lento y su mente se vuelva más lenta.
- Reducción del estrés: Se ha demostrado una y otra vez que el yoga es un excelente reductor del estrés. Los médicos han pasado años alentando a los pacientes a desestresarse, ya que los altos niveles de estrés pueden provocar problemas de salud de todo tipo. Los niveles más bajos de estrés también se han asociado con una mejor piel, haciéndote lucir más joven.
- Mejora de la circulación: se ha demostrado que la práctica continua de yoga mejora la circulación, lo que a su vez es bueno para la piel. Una mejor circulación hace que la piel luzca más joven y saludable.
Hay tantos beneficios físicos del yoga que la lista podría seguir y seguir, pero la práctica del yoga también mejora el bienestar mental. Cuando tu mente está clara y tu cuerpo está en su máximo rendimiento, tu apariencia exterior es la de alguien más vibrante.
Piel clara, mente clara y menos estrés son tres de las formas en que el yoga te hace lucir y sentirte más joven.
