No hay nada mejor para la salud de su corazón y su salud mental que alguna actividad al aire libre para despejar su mente y hacer latir su corazón. Si se pasó las vacaciones como muchos de nosotros, un poco de actividad física puede ser el truco para recuperar su salud en el nuevo año.
Hemos recopilado algunas de nuestras actividades al aire libre favoritas que puedes hacer para despejar tu mente y poner tu cuerpo en movimiento a principios de 2020 para que puedas sacudirte la tristeza navideña que a menudo persiste en esta época del año.
- Un simple paseo: si tiene una mascota, llévela a dar un agradable paseo tranquilo. El aire fresco hará que tu sangre circule y despejará tu mente. Esta es una forma ligera de moverse y entrar en el ritmo de 2020.
- Raquetas de nieve: No hay nada más tranquilo que ponerse las raquetas de nieve y recorrer un sendero impresionante, apenas tocado, a través de su reserva natural favorita. Por supuesto, esto requiere nieve y, si no tienes nada en este momento, mira el n.° 1.
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Walkabout Yoga: Todos disfrutamos de una gran clase de yoga de vez en cuando en un estudio, pero sacar tu namaste para respirar aire fresco es una forma de centrar tu cuerpo y tu mente.
- Una pelea de bolas de nieve: Los niños te amarán por esta y, por supuesto, requiere nieve, pero qué mejor manera de volver a sentirte joven que participar en una pelea de bolas de nieve alegre y amistosa con los niños.
Estos son nuestros favoritos, pero nos encantaría saber de usted cuáles son algunas de sus actividades al aire libre favoritas en el nuevo año. Comparte con nosotros en Facebook o Instagram.
