¿Quién no está estresado estos días? Algunos días es todo lo que puedo hacer para no tirar mi computadora por la ventana y desconectarme de todo, pero sé que no puedo hacer eso, así que necesito encontrar otras formas de desestresarme.
Me he dado cuenta de que cuando estoy estresado, mi cuerpo reacciona de forma equivocada. Tengo brotes, veo círculos debajo de mis ojos y, a veces, incluso veo nuevas arrugas donde nunca antes había arrugas. No es bueno para mi piel de ninguna manera.
Por lo tanto, necesito hacer cosas para mantener mis niveles de estrés bajo control porque ninguna rutina de cuidado de la piel solucionará todos los problemas que surgen de mis altos niveles de estrés. Esto es lo que hago para dejar de lado el estrés y poner mi mente en orden.
1. El tiempo para mí es fundamental. Me encanta estar con amigos y familiares, pero hay algo especial en pasar un rato tranquilo, solo y poner mi mente en orden.
2. Conectando con la naturaleza. Un simple viaje a un parque o un paseo por mi vecindario hará el truco. El aire fresco y el sol son algunas de las mejores medicinas para el estrés.
3. Hago bien mi dieta. Cuando estoy estresado como y no cosas buenas, como todas las cosas malas. Para realinearme y reenfocarme, vuelvo a poner en marcha mi alimentación saludable y mi cuerpo y mente se sienten renovados.
4. Sáltate el alcohol. No hay nada de malo en tomar una copa con un amigo, pero solo en casa con mi tercera copa de vino solo aliviará el estrés por tanto tiempo. Cuando me encuentro estresado y me doy cuenta de que necesito volver a MÍ, dejo el vino y me dirijo directamente al agua.
El estrés causa estragos en mi piel y, aunque no se puede evitar el estrés por completo, sin duda hay cosas que he descubierto que funcionan para ayudarme a evitar los terribles efectos del estrés en mi piel. Si puede encontrar el tiempo, haga algunas de estas actividades para aliviar el estrés. Tu cuerpo y tu piel te lo agradecerán.
