Una buena rutina de cuidado de la piel puede hacer que tu cutis se vuelva saludable muy rápidamente, pero ¿te diste cuenta de cuánto puede afectar a tu piel lo que comes? Es cierto. Al igual que lo que pones en tu cuerpo puede afectar cómo te sientes y te ves, también puede afectar tu piel y su apariencia juvenil.
Existe una amplia investigación que demuestra que ciertos alimentos son buenos para la piel y otros que no lo son. Por ejemplo, es posible que haya escuchado que el chocolate puede provocarle brotes de acné, pero ¿es eso realmente cierto? ¿Y si te dijera que es el azúcar del chocolate y no el cacao en sí?
Aquí hay una lista de algunos alimentos no tan buenos para la piel que debe evitar:
- Fichas
- Galletas saladas
- Pasta
- Pan blanco
- Patatas
- Bebidas azucaradas
- Galletas
Comer estos alimentos enumerados anteriormente con moderación probablemente no tendrá un gran impacto en su piel, pero si lo hace en exceso, ciertamente lo hará.
Aquí están las buenas noticias, hay alimentos que realmente AYUDARÁN a que su piel se mantenga joven y evite los brotes desastrosos. Aquí hay una lista de los alimentos que son realmente buenos para la piel y ayudarán a compensar cualquier daño que los anteriores le hayan hecho a la piel.
- Melones
- Zanahorias
- Patatas dulces
- Espinacas
- Mucha, mucha agua
Todo se reduce a alimentos procesados o no procesados. Cuantos más alimentos "integrales" pueda comer que estén lo más cerca posible de su forma original, mejor estará con la nutrición de su piel.
