Tu entrenamiento. Es importante para ti. Mantener su cuerpo saludable y activo es una parte integral de su día. A veces, esto puede dificultar que su rutina de cuidado de la piel sea tan prioritaria como su rutina de ejercicios. Hacer tiempo en el día para uno es bastante difícil, y mucho menos para dos. Sabes que tu rutina de cuidado de la piel es importante, entonces, ¿cómo puedes hacer ambas cosas?
No es fácil, pero se puede hacer.
Ya sea que haga ejercicio por la mañana o por la noche. Si tu entrenamiento es en el almuerzo o después de la cena. Puede ser un desafío adaptarlo a su día mientras el resto de la vida gira a su alrededor. Agregue una rutina de cuidado de la piel y puede ser francamente desalentador, pero ¿qué pasa si piensa en ellos como su rutina de atención médica y los ve como un paquete?
Su rutina de atención médica puede convertirse en un enfoque holístico de su salud, tanto por dentro como por fuera, y se puede realizar en poco más de una hora. Vamos a averiguar el horario.
Para los fines de este ejercicio, supondremos que le gusta hacer ejercicio por la mañana y que tiene que estar en el trabajo a las 8:15 a.m. Su llamada de atención es a las 5:15 am y tiene una hora para llevar a los niños a la escuela. Así que ahora tiene dos horas para comenzar su rutina de atención médica Y vestirse y salir a trabajar.
5:15a - 5:55a: Ejercicio
5:55a - 6:05a: Ducha
6:05a - 6:20a: Rutina de cuidado de la piel
6:20a - 6:45a: vestirse
6:45a - 7:45a: Prepare a los niños para la escuela
7:45a - 8:15a: Ir al trabajo
Ahora sabemos que en el papel esto parece algo fácil de hacer, pero puede ser un desafío en el momento. La clave es reducir la velocidad, no acelerar. Puede parecer contrario a la intuición, pero reducir la velocidad y tomar cada paso de su plan a medida que se presenta es la mejor y más eficiente manera de hacer todo lo que necesita para hacerlo todo.
Puedes hacer este mismo ejercicio si te gusta hacer ejercicio durante el almuerzo o la noche. Tómese un tiempo para la salud en todas sus formas y será una persona más feliz y mejor adaptada que puede hacer frente a cualquier cosa que la vida le depare.
