No hay nada más satisfactorio que comer algo que es absolutamente delicioso y realmente bueno para ti y tu piel. Los meses de verano son los mejores para encontrar alimentos que satisfagan sus papilas gustativas y su piel por igual.
Simplemente da un paseo por el mercado de agricultores de tu vecindario o, si tienes la suerte de cultivar tus propias frutas y verduras, estarás radiante en poco tiempo, mientras comes la perfección fresca y madura.
Estos alimentos de verano te dejarán boquiabierto y serán ese impulso adicional que tu piel necesita para estar saludable durante todo el verano.
- Fresas: ahora es el momento de elegir estas delicias frescas de verano. Las fresas jugosas tienen un gran impacto con el 163 % de su ingesta diaria de vitamina C por taza y un montón de antioxidantes.
- Pimientos rojos: estas sabrosas verduras también son increíblemente altas en vitamina C, que es fundamental para producir colágeno para nuestra piel y tienen una gran cantidad de antioxidantes.
- Tomates: ¿Quién diría que los tomates estaban en primera línea para proteger la piel del daño solar, pero es verdad? Estos globos de jugosa delicia están cargados de y betacaroteno que ayudarán a proteger tu piel durante todo el verano.
- Calabacín: esta verdura versátil puede acompañar una ensalada de pasta o servirse junto con un delicioso trozo de pescado para darle un toque saludable a tu cena.
Las frutas y verduras son deliciosas durante todo el año, pero tienen algo durante los meses de verano que agrega un elemento completamente nuevo a su dieta. Estos cuatro ingredientes alegrarán cualquier receta y mantendrán tu piel radiante durante todo el verano.
