Si lo haces bien, ir al gimnasio no solo puede ser bueno para tu cuerpo y alma, sino que también puede ser bueno para tu piel. Sin embargo, si lo haces mal, podría tener un impacto terrible en tu piel.
La buena noticia es que estamos aquí con la rutina de cuidado de la piel perfecta para tu entrenamiento. Ya sea que vaya al gimnasio, haga ejercicios cardiovasculares en su sala de estar o camine por su vecindario con su hermoso cachorro, todas estas cosas que debe y no debe hacer se aplican a usted.
Siempre querrás empezar antes del entrenamiento. Lávese bien la cara antes de hacer ejercicio. Es importante no solo limpiarse la cara y quitarse el maquillaje, sino que también es importante lavarse la cara. Nuestro limpiador facial diario vegano es la herramienta perfecta para asegurarte de que tu piel esté completamente libre de exceso de suciedad y maquillaje antes de que empieces a sudar.
Después de lavarse la cara, no agregue ningún humectante A MENOS QUE esté haciendo ejercicio al aire libre, en cuyo caso solo querrá un humectante ligero con SPF para proteger su piel.
Durante su entrenamiento, tenga mucho cuidado de no usar las manos o la camisa para limpiarse el sudor de la piel. En su lugar, querrás usar una toalla de mano limpia que te permita secarte el sudor sin causarle más problemas a tu piel.
Después del entrenamiento querrás asegurarte de seguir algunos pasos realmente importantes. No se quede sentado con su ropa deportiva sudada, báñese inmediatamente donde pueda lavarse el cuerpo y la cara.
También querrás hidratarte después de tu entrenamiento. Por supuesto, esto es importante para su cuerpo, pero también para su piel. Hacer ejercicio y sudar tiende a aumentar el contenido de sal en el sudor, lo que puede ser un signo de deshidratación. Querrás evitar esto bebiendo mucha agua después del entrenamiento.
Por último, no olvides humectar tu piel si quieres que tu cuerpo esté limpio de todo el sudor. Un buen humectante ayudará a proteger tu piel de la resequedad y acentuará los efectos de un buen entrenamiento.
Has superado otro entrenamiento, ¡buen trabajo! Ahora asegúrese de que su entrenamiento no vaya en contra de su rutina de cuidado de la piel.
