El verano está en pleno apogeo y las playas comienzan a llenarse de personas que buscan ese bronceado dorado que les durará hasta el fin de semana del Día del Trabajo. Es una tradición consagrada aquí en los Estados Unidos de personas que se apresuran a obtener el bronceado perfecto, pero también se ha demostrado que es bastante dañino para la piel.
Sin embargo, hay buenas noticias a medida que el calendario cambia al verano y comenzamos a salir cada vez con más frecuencia, tomar el sol y broncearse no son las únicas dos actividades de verano que amamos y, combinadas con una buena rutina de cuidado de la piel, hay actividades que podemos hacer durante todo el verano que son geniales para nuestra piel y pueden mantenernos sonriendo como si fuéramos niños otra vez.
Si bien hay muchas actividades de verano que puedes hacer lejos de la playa, nos vamos a centrar en aquellas actividades que puedes hacer en la playa para que puedas usarlas como una alternativa a tomar el sol y aún así aprovechar al máximo tu verano No olvides que cada vez que vayas a estar bajo el sol durante largos períodos de tiempo, lo más saludable que puedes hacer es usar protector solar con un SPF alto para mantener tu piel protegida y evitar el daño solar.
Este verano, cuando vayas a la playa, estas son las tres cosas que te recomendamos que hagas en lugar de tomar el sol para mantener tu piel saludable y tu cuerpo activo.
1. Kayak Se necesitan uno o dos pasos adicionales para obtener un kayak en el techo de su automóvil o dirigirse a la tienda de alquiler local para alquilar un buen kayak, pero es una de las mejores cosas que puede hacer por su piel. Súbete a tu kayak y haz que esos brazos se muevan y esos pulmones bombeen buen oxígeno a través de tu cuerpo. Esta clase de actividad física puede ser a la vez relajante y energizante.
2. Natación. Este requiere mucho menos esfuerzo, pero requiere que te mantengas enfocado. No estás esperando en el agua para refrescarte después de un día tomando el sol, estás en ella para que tu cuerpo se mueva y tu sangre circule. Si tienes la suerte de vivir cerca de un cuerpo de agua salada, estás de suerte porque no solo el ejercicio es bueno, sino que el agua salada también desintoxica tu piel y ayuda a que tu piel retenga la humedad.
3. Saltar rocas. Un pasatiempo milenario que te recomendamos hacer con tu hijo, hija o nieto. No hay mayor alegría que ver la cara de un niño iluminarse después de haber hecho saltar su roca por el agua muchas veces. Este no es el mejor ejercicio que harás durante todo el verano, pero la alegría que te brindará es un desestresante perfecto que es increíblemente poderoso para una buena salud de la piel.
Pasar el verano en la playa puede ser malo para tu piel, pero si eliges las actividades adecuadas, también puede ser bastante bueno para tu piel. Combina estas actividades con la rutina perfecta para el cuidado de la piel y estarás bien encaminado hacia un verano exitoso con una piel radiante y saludable.
