Nuestra visión es uno de nuestros sentidos más importantes. Si no pudieras ver, no podrías ver a tu sobrina recién nacida sonriendo por primera vez, los hermosos colores del arcoíris o el camino por delante. Es por eso que cuidar sus ojos es tan importante para su salud en general.
Ya sea que tenga una visión de 20/20 o haya estado usando lentes de contacto desde los 9 años, es fundamental romper algunos malos hábitos que muchos de nosotros tenemos mientras trabajamos para mejorar nuestra salud ocular. Lo interesante de algunos de estos hábitos es que normalmente no pensarías en ellos y tratarías de cambiar tu comportamiento, ya que inicialmente no parecen dañar tus ojos, pero con el tiempo pueden causar un daño real.
- Deja de frotarte los ojos con fuerza. Frotarse los ojos constantemente puede dañar la córnea a largo plazo y provocar dolor en los ojos, sensibilidad a la luz y empeoramiento de la vista con el tiempo.
- Usar gotas reductoras de ojos rojos. La forma en que funciona el medicamento en estas gotas para los ojos brinda un alivio temporal para el enrojecimiento, pero cuando el enrojecimiento regresa, vuelve de una manera aún más pronunciada. Si tiene un enrojecimiento constante, un profesional médico debe revisar sus ojos.
- No le das a tus ojos un descanso del tiempo frente a la pantalla. El tiempo de pantalla puede ser dañino para nuestra salud por una variedad de razones, pero una razón principal es la luz azul que irradian las pantallas que miramos todo el día. El uso de dispositivos durante períodos prolongados de tiempo puede provocar daños a largo plazo. Dale a tus ojos un descanso durante el día para evitar esto.
