Estamos casi a la mitad del mes de enero y el año nuevo está en pleno apogeo, ¿todavía sigues firme en tus propósitos? Si no, está bien. Hay tiempo de sobra para recuperarse, quitarse el polvo y volver a empezar.
Si todavía estás pateando traseros y tomando nombres, bien por ti, lo celebramos. También queremos darte algunos consejos sobre cómo cumplir con tus resoluciones para que puedas llegar a fin de mes y celebrar un mes completo exitoso de año nuevo, nuevo tú.
Las resoluciones son difíciles de cumplir, pero hay algunas cosas que puede hacer para tratar de cumplirlas y tener más éxito en ellas. Aquí hay algunas cosas que puede hacer, sin importar cuál sea su resolución, para asegurarse de mantenerla.
1. Rastrealo. Ya sea que desee ahorrar más dinero o ponerse pantalones todos los días en sus llamadas de Zoom, el simple hecho de tomar nota de si lo logró o no ese día/semana/mes lo hará responsable y le permitirá mirar hacia atrás en su progreso.
2. Celebra las pequeñas victorias. Si ha decidido hacer ejercicio todos los días y sale a hacer ejercicio, celébrelo, aunque no termine corriendo cinco millas. El ejercicio es ejercicio y debes celebrar que te has quedado con él. Llegarán cinco millas.
3. Conversación positiva consigo mismo. Criticarse a sí mismo por no apegarse a su resolución puede tener un efecto de bola de nieve. Asegúrate de que, incluso si te caes un poco, te vuelves a levantar, te quitas el polvo y te dices a ti mismo que puedes hacerlo. El mejor motivador eres tú.
Cambiar comportamientos, sin importar cuán grande o pequeño sea, no es fácil. Las resoluciones de año nuevo no se cumplirán simplemente diciéndolas en voz alta, pero hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de escalar hasta la cima de la montaña, incluso si te resbalas y te caes en el camino.
Ve a buscarlos. Creemos en ti.
Crédito de la foto: @debiflue
