Tu mesa de la cena de Acción de Gracias puede parecer un poco vacía este año, pero con suerte aún podrás disfrutar de una deliciosa comida con amigos y familiares, incluso si se termina Zoom.
Para mí, me reuniré con mi familia a través de Zoom para una cena por la noche. Todos estamos cocinando lo nuestro, lo que hace que comer lo que necesito para mantenerme saludable sea más fácil. Es lamentable que no pueda estar con mi familia en persona, pero hay un pequeño resquicio de esperanza.
¿Qué estoy preparando para mantener mi piel sana?
- Pavo: créalo o no, el alimento esencial para el Día de Acción de Gracias es realmente bueno para la piel. El pavo contiene zinc, que es esencial en el proceso de producción de colágeno.
- Arándanos: los arándanos enteros son los mejores, mucho mejores que la salsa de arándanos azucarada, y son realmente geniales para la piel con una gran cantidad de vitamina C y fitonutrientes antiinflamatorios.
- Batatas: me encantan las batatas y, créalo o no, ¡me proporcionan el 200 % de la vitamina A que necesito a diario! Esta es una gran noticia para mi piel y mis papilas gustativas.
- Espinacas: comenzaré mi comida con la única espinaca súper alimenticia. La lista de nutrientes que proporciona la espinaca no tiene comparación con la mayoría de los alimentos, no solo es buena para mi salud física, sino que también es excelente para la salud de mi piel.
Hay un par de cosas que tradicionalmente están sobre la mesa para la cena de Acción de Gracias que dejaré fuera este año y la primera de ellas es la salsa. La salsa es grasosa y puede causar brotes. No comeré salsa este año.
Si puedo tener lo anterior en mi mesa este Día de Acción de Gracias, se sentirá como un día de pavo tradicional y al mismo tiempo me salvará la piel. Extrañaré a mi familia, pero sé que disfrutaré mi comida.
