Donc, vous êtes coincée à l'intérieur avec vos enfants et votre mari depuis six mois... comment ça se passe ?
Si vous êtes dans la moyenne, vous pourriez vraiment utiliser du temps pour vous et une opportunité de vous recentrer sur vous. La bonne nouvelle est qu'il y a certaines choses que vous pouvez faire qui vous permettront non seulement de recharger vos batteries, mais aussi de continuer à être la mère de soutien dont vos enfants ont besoin pendant ces jours tumultueux.
Comment faites-vous ?
Tout d'abord, vous devez trouver le temps de le faire. Le temps peut manquer alors que toute la famille est coincée à la maison les unes avec les autres. C'est là que vous devez être un peu égoïste (chut, personne ne doit le savoir.) Vous devez également faire de VOUS une priorité et la seule façon d'y parvenir est de vous réserver du temps pour prendre soin de vous. Ne vous contentez pas de dire, oh j'ai besoin de prendre du temps pour moi... PRENDRE LE TEMPS. Dites à votre famille que deux fois par semaine, vous avez besoin d'une heure pour vous. Commencez ici et construisez.
Ensuite, vous devrez trouver ce qui vous donne vraiment les soins personnels dont vous avez besoin. Nous allons vous donner quelques idées, mais cette partie est très personnelle. Les mêmes choses qui rechargent mes batteries peuvent vous stresser davantage. Vous devez commencer votre temps de soins personnels en découvrant ce que cela signifie pour vous. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer :
- Se perdre dans un bon livre
- Méditer
- Faites circuler votre sang en faisant une sorte d'activité physique
- Apprendre une nouvelle compétence
- Passez du temps avec vos amis
- Exflouer votre peau
- Écrire dans un journal
Lorsque vous trouvez les soins personnels parfaits pour vous, respectez-les. Ces deux heures hebdomadaires doivent être un temps non négociable que vous avez pour vous tout seul. Votre famille doit savoir qu'elle ne peut pas interrompre cette période à moins qu'il ne s'agisse d'une véritable urgence.
Entrer dans une routine de soins personnels peut être difficile, mais lorsque vous le ferez, vous la trouverez si gratifiante que vous la développerez probablement et que vous vous y tiendrez longtemps après la fin de la pandémie mondiale.
