Mantener tu piel joven y fresca es nuestro trabajo aquí en Earthen Skincare y nuestra colección de productos para el cuidado de la piel te ayudará a lograrlo. Sin embargo, también hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a la salud y el bienestar de su piel.
A estas alturas ya nos habrás escuchado mencionar el hecho de que hay alimentos que pueden beneficiar tu piel de una manera tremenda, pero ¿sabías que también hay alimentos que pueden tener un impacto negativo en tu piel? Es cierto. Esta lista, aunque no es completa, le dará una buena idea de los tipos de alimentos que querrá evitar si le preocupa el cuidado de su piel.
- Papas fritas: probablemente ya sepa que, si bien son sabrosas, las papas fritas no son el mejor alimento para su salud en general, pero ¿sabía que también pueden dañar su piel? Los alimentos cocinados en aceites grasos pueden liberar radicales libres que interactúan con la piel y hacen que se debilite la elasticidad de la piel.
- Azúcar blanco: El azúcar acelera el proceso de envejecimiento de varias formas. Una forma es que contribuye a la creación de AGE que dañan el colágeno de la piel.
- Margarina: si bien la mantequilla y la margarina no son buenas para la piel, se ha demostrado que la margarina es la principal culpable. Los ácidos grasos de la margarina dejan la piel vulnerable a los rayos ultravioleta (también conocidos como el sol) y todos sabemos lo malo que es el daño solar para nuestra piel.
- Refrescos y café: si bien los nutrientes (o la falta de ellos) en los refrescos y el café no están relacionados con una mala salud de la piel, están relacionados con dormir menos. Cuanto menos duermas, más expuesto estarás a las arrugas y las ojeras debajo de los ojos.
- Alcohol: un trago de vez en cuando probablemente no dañará tu piel, pero una vez que hayas pasado la moderación, el alcohol puede ser completamente dañino para tu piel. Considere que el alto consumo de alcohol reducirá la hidratación de su cuerpo, la vitamina A y los nutrientes, todos los cuales se han relacionado directamente con el aumento de las arrugas.
La dieta de Nobodies es perfecta, pero tomar unos pequeños pasos puede ayudar a que su piel se mantenga joven. Si te esfuerzas por reducir el consumo de los alimentos y bebidas mencionados anteriormente, estarás bien encaminado hacia una piel de aspecto más joven en muy poco tiempo.
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